Webinar »Emotionen verstehen und verändern«

Emotionen sind ein Dreh- und Angelpunkt in unserem Leben. Sie lenken und leiten uns. Wenn wir verstehen, wie Emotionen zustande kommen und wie wir sie verändern können, ist der Weg zu einem entspannteren und zufriedeneren Leben frei. Dann braucht unsere Gefühlslage nicht mehr ein Spielball der äußeren Umstände zu bleiben, sondern sie kann das Ergebnis unseres eigenen Tuns werden.

Ein bewährter psychologischer Zugang, um unsere Emotionen zu verstehen und zu verändern, ist die Ellis-Methode. Mit der Ellis-Methode gelangen wir direkt zum Kern unseres psychischen Geschehens und holen uns die emotionalen Muster ins Bewusstsein, die uns zu schaffen machen. Wir verstehen damit, wie ein Auslöser (Trigger) mit unserem Denken, unseren Emotionen und unserem Handeln zusammenhängt und entlarven letztendlich unsere innersten blockierenden Glaubenssätze. Damit haben wir die beste Möglichkeit, diese blockierenden Glaubenssätze zu überwinden und an deren Stelle hilfreiche Denkweisen aufzubauen, die unseren eigentlichen Zielen dienen.

In dem Webinar erhalten Sie eine Einführung in die Theorie und Anwendung der Ellis-Methode. Sie lernen u.a. kennen,
- welche Emotionen es gibt,
- welcher Zusammenhang zwischen äußeren Bedingungen, Denken, Fühlen und Handeln besteht,
- welche Gedankenprozesse typischerweise hinter unseren belastenden Emotionen stecken,
- welche Grundhaltung zu einem entspannteren und zufriedeneren Leben führt,
- wie wir unsere belastenden emotionalen Muster analysieren und verändern können.

Bis 10 Teilnehmer | Live-Online-Training von ca. 4 Stunden | 80 € | Anfrage über E-Mail